Kasları çalıştıran hareketler

Yeni bir senenin ilk günü pazartesiye denk geliyorsa spora başlamak için ondan daha güzel bir tarih yoktur. Bu sene öyle olmadı ama yine de dumbbell denen küçük, sevimli, sempatik halterciklerle kendi ortamınızda spor yapmak istiyorsanız sizi şöyle alalım. Kol, sırt, göğüs, bacak, omuz, çekirdek kaslar, tüm…